ぷっちゃんは遊び上手♪

土日が仕事だったので、今日は休みで一日ダラダラと過ごしてしまいました~。(^^ゞ

今日から9月。

すでに気候は秋のような涼しさです。

そのせいか、良くなってきていた腕がまた痛みます。。。

冷やさないように、日中は日焼け防止のアームカバーをしたり、

夜はサポーターをして寝たりしています。

整形外科の先生は、

「嫌かもしれないけど、首や肩の筋肉を付ける運動をしてください。

例えば、腕立て伏せとか・・・」って。

腕立てって、なかなか出来るもんじゃないですよ!

若い時は運動も大好きで結構できたけど、今は数回でつぶれちゃうよ~。

それに、余計に肘が痛くなるよ。。。

そこで考えたのが、膝を着いての腕立て伏せ!

これならあまり負担がかからないから、ちょっとずつやってみようかな~。^^





                    




今日も楽しく遊んでいるぷっちゃんです♪



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紐に通したビーズをくわえて走っています



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トタトタトターーー!



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コップに持って行き~。



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落としちゃいましたー。♪



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アルミカップもお気に入り!



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くるくる回転させて遊びます♪



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♪ ♪ ♪



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次は何して遊ぶのかな~。^^♪



訪問して頂きありがとうございます♪
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コメント

きゃふぁにこ♪さんへ

腕立て・・・腕の痛みを考えると、やっても少しずつかな~。
いい体操とかがあるといいんだけど。

きゃふぁにこ♪さんに貰ったアルミカップで、
ぷっちゃんは毎日遊んでいます♪
ひっくり返して、くるくる回すのがお気に入り~。(^◇^)
こざくらさんたちはそういう遊びはしませんが、
ぱるちゃんはやっぱりボタン!
鈴を転がして追いかけ回したり、小皿で遊ぶようになってきました~。^^♪

No title

腕の痛み、辛いですよね。
腕立て伏せなんて私もずーっとしてません。
肘をついての腕立て伏せも、けっこうキツソウですけど大丈夫~??

ぷっちゃんは元気いっぱいに遊びまわって可愛いね。
ぱるちゃんも、今に同じような事をして遊ぶのかな? ^^


腕、お大事にね。
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プロフィール

akko

Author:akko
ブルーボタンインコのぷっちゃん(2011年2月23日生)と、コザクラインコのルウちゃん(2012年3月生)ここちゃんと賑やかに暮らしています♪
2014年7月12日に白ボタンのぱるちゃんが仲間入り♪

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